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Date:2020/04/23

「かんたん体操」動画

臨時休業により皆さまへ大変ご迷惑をおかけしております。

外出自粛により運動不足になりがちな毎日です。

今回は、下半身の運動をご紹介します。

片足立ちの運動がメインになるので、下半身の筋力UPとバランス力UPに効果がねらえます。

この運動で転倒リスクを減らし筋力低下を防ぎましょう!

stay home & enjoy fitness

https://www.facebook.com/103156924642594/videos/526429191307879/?t=51

 

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