臨時休業により皆さまへ大変ご迷惑をおかけしております。

外出自粛により運動不足になりがちな毎日です。

今回は、下半身の運動をご紹介します。

片足立ちの運動がメインになるので、下半身の筋力UPとバランス力UPに効果がねらえます。

この運動で転倒リスクを減らし筋力低下を防ぎましょう！

stay home ＆ enjoy fitness

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