Date:2020/04/23
臨時休業により皆さまへ大変ご迷惑をおかけしております。
外出自粛により運動不足になりがちな毎日です。
今回は、下半身の運動をご紹介します。
片足立ちの運動がメインになるので、下半身の筋力UPとバランス力UPに効果がねらえます。
この運動で転倒リスクを減らし筋力低下を防ぎましょう!
stay home & enjoy fitness
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